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饱受腰痛困扰,象宝佳也得提醒你理性护腰



  年后,由于疫情原因,出门逛街的次数少了。于是“购物专家”小张迷上了直播购物。一天,小张在看直播的时候,被主播推荐到一款腰部神器——“护腰”种草了。小张觉得这个小东西有很多功能,而且不贵,自己是主播口中的“久坐一族”,又常年被腰痛困扰,就想马上下单。但转念一想,他真的适合戴护腰吗?适合长期佩戴吗?象宝佳认为这也是值得大家思考的问题。

  护腰是如何“护”腰的?

  “护腰”简单来说只是用来保护腰部的工具。它主要通过限制腰部运动的范围来降低腰部受损的可能性。同时,对于处于腰椎间盘突出症、急性腰扭伤等疾病的急性发病期的朋友来说,佩戴护腰有助于减轻腰椎的压迫性负荷,改善腰部肌肉的受力状况,从而缓解腰部的疼痛和酸胀。

  

 

  谁适合戴护腰?

  从以上护腰的功能可以看出,所有被腰痛困扰的人都可以考虑适时佩戴护腰,但细分起来,适合佩戴的人大致可以分为两类:

  第一类是处于急性腰痛发作阶段的朋友。此时,佩戴护腰可以起到缓解疼痛,支撑腰部进行基本生活和工作的作用。除此之外,还可配合服用一些药品来缓解下腰痛;

  另一种是慢性腰痛患者,多年来一直饱受腰痛困扰。当腰痛没有发作时,做一些比如弯腰、扛重物等腰部发力动作时,可以暂时戴上护腰来保护腰部。

  有些朋友就想,既然护腰这么好,不如买一个长期戴着,即使没有腰痛,也能起到稳定和保护腰椎的作用。,而且一些腰部支撑还有加热功能,平时戴着它很舒服,脱下来还不适应了呢。

  那么,长期佩戴护腰到底行不行呢?

  经过长期的进化,人体已经成长为一个极富智慧和具有自我协调功能的身体。从结构上看,腰部并不像胸腔那样有很多肋骨来保护它,但它有一个强大的“后援团”来支撑它。这个“后援团”是人体的核心肌肉群,包括腰椎周围的小肌肉群和腹腔外的大肌肉群,他们由内而外相互配合,增加腹腔内的压力,降低腰椎的压力,从而起到保护腰部的作用。

  当这些肌肉组织正常工作时,它们就像一个充满气体的气球,使腰部强壮。但当这些肌肉因疲劳而受损,出现抽筋和疼痛时,就像一个泄了气的皮球,不足以支撑腰部的正常运动,从而引发一系列腰部问题。

  

 

  当这部分肌肉群不能正常工作时,护腰就可以暂时代替这些肌肉作为“临时工”来支撑和保护腰部,但如果患者长期佩戴腰部支撑,这部分肌肉会逐渐变得依赖,功能逐渐衰退。因此从长远来看,长期佩戴不利于预防和缓解腰痛。

  

 

  腰部支撑固定带原始设效果图

  因此,一般来说,对于腰痛患者来说,腰部支撑是一种常用而有效的保护工具,但使用时需要遵循专业医生的指导,合理选择配戴时长。象宝佳提醒,千万不能盲目长时间配戴,以免使得腰部肌肉力量下降。如果有重大腰痛困扰的话,要及时就医,在医生指导下通过用药、针灸适当运动等方法恢复才是关键所在!




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